Объявите войну насекомым. Две разновидности непрошеных жильцов клещи домашней пыли и тараканы хорошо известные виновники астмы. Люди вдыхают микроскопические частички тараканов и экскременты клещей, и это ведет к приступам.
Больным советуется питаться лучше, употреблять больше свежих фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна и фасоли, и лишь при необходимости вводить в рацион пищевые добавки. Вы должны получать в день от 1000 до 2000 мг витамина С, 400 ME витамина Е и до 200 мкг селена. (Употребление в пищу более 1200 мг витамина С в день у некоторых людей вызывает понос)
Подумайте о защите антиоксидантами. Витамины С и Е, бета-каротин, следовые количества селена, овощи и зелень защищают наши легкие.
В рационе обязательно должны присутствовать фасоль, орехи и семечки, это лучшие источники магния.
Побольше магния. Этот важный минерал помогает расслабить гладкие мышцы, выстилающие дыхательные пути. В исследовании британских ученых испытуемые, получавшие наибольшее количество магния с пищей, реже страдали от респираторных болезней и чрезмерной чувствительности дыхательных путей.
Как только вы справились с одним приступом, подумайте о том, как предотвратить следующий.
Ежедневные меры обуздания астмы
Это нечто вроде трубки, которую надевают на ингалятор. Распыляемое лекарство сначала попадает в эту камеру, а затем вы вдыхаете его в течение 5 секунд. Если не пользоваться спейсером, лекарство просто попадет на заднюю стенку вашей глотки и останется там. Применение спейсера снижает побочные эффекты лекарств, такие, как тремор рук и дрожь.
Пользуйтесь спейсером. Большинству людей легче доставить лекарство туда, куда нужно глубоко в легкие с помощью дозирующего ингалятора со специальной камерой, называемой также спейсером.
Не выходите из дома без него. Вам необходимо постоянно иметь при себе ингалятор быстрого действия дома, на работе, в машине везде, где может произойти приступ. От лекарства нет никакой пользы, если его не окажется под руками тогда, когда оно больше всего вам необходимо.
Препарат длительного действия сальметрол (серевент) начинает действовать лишь через 20-30 минут за это время больной может умереть. Случаи гибели больных астмой из-за неправильного применения лекарства не единичны.
Пометьте ингаляторы быстрого действия как «лекарство первой помощи». Большинству людей, страдающих астмой, назначают два типа ингаляционных препаратов: длительного действия и быстрого действия. Если у вас начался приступ, то вы должны использовать только препарат быстрого действия, такой, как альбутерол (сальбутамол), О-ципреналин (алупент), вентолин или пирбутерол (экзирел), астмопент и др. Эти препараты помогают практически сразу.
Вот несколько рекомендаций больным астмой.
Самопомощь при приступе астмы
Пациенты, получающие необходимую медицинскую помощь, и правильно применяющие назначенные им препараты, вряд ли умрут от астмы.
Астма серьезное заболевание и может привести к гибели больного. Однако специалисты полагают, что умирают от астмы те, кто курит, употребляет наркотики и не принимает лекарства. Если вы будете заботиться о себе, астма не превратится для вас в неразрешимую проблему.
В развитии астмы большую роль играет генетическая предрасположенность, т.е. наличие больных у вас в роду. У мужчин астма развивается не реже, чем у женщин, но женщины реагируют на более низкие концентрации раздражающих веществ.
Некоторые люди, больные астмой, говорят, что во время приступа они пытаются дышать, будто бы через соломинку. Очень точное описание, поскольку во время приступа дыхательные пути в легких сжимаются, и воздух проходит с трудом. Прохождение воздуха затруднено еще и тем, что у больных астмой даже в спокойном состоянии, вне приступа дыхательные пути воспалены и заполнены слизью.
Портал о поддержании здоровья в городе
Астма основы самопомощи при приступах болезни
Комментариев нет:
Отправить комментарий